Urineweginfectie tips van een verloskundige

Een urineweginfectie is een van de meest voorkomende complicaties tijdens de zwangerschap. Een UTI kan worden voorkomen door:

  • Het drinken van kokoswater, elektrolyt dranken of gewoon water 
  • Het legen van uw blaas elke paar uur 
  • Het innemen van cranberry pillen
  • D-mannose doodt een UTI als hij in die tijd gevangen zit

Symptomen zijn onder meer:

  • Pijn in de blaas, Lies, onderbuik of bekken
  • Pijn of een branderig gevoel tijdens urineren of geslachtsgemeenschap
  • Vuil ruikende, donkere of bewolkte urine
  • Frequent urineren, aanhoudende drang om te plassen, of het gevoel van onvolledige blaaslediging
  • Blaas spasmen
  • Bloed in de urine
  • Vermoeidheid van het hele lichaam, koorts of malaise
  • Constipatie

Constipatie is de nummer één klacht tijdens de zwangerschap. Er is niets erger dan opgeblazen gevoel en een nodig gevoel te hebben om naar de badkamer en niet in staat te zijn de daad te verrichten. Er wordt gedacht dat het hormoon progesteron tijdens de zwangerschap de intestinale spieren ontspant, wat alles naar beneden kan vertragen. Ook kan het gewicht van de baarmoeder, naarmate het groeit, de darm beweging vertragen. Er zijn verschillende dingen die kunnen worden gedaan om dit probleem op te lossen:

  • Als u een ijzer concentraat pil neemt. Reguliere ijzeren pillen maken constipatie twee keer zo slecht en zijn zeer hard op de lever. Tenzij iemand uw hemoglobine niveaus heeft gecontroleerd en u vroeg om deze aan te vullen. Ook, ik zal nooit vragen om deze aan te vullen met een reguliere ijzeren pil.
  • Krijg extra vezels in je dieet! Je hebt 25 – 30 gram voedingsvezels per dag nodig. Je kan dat krijgen door middel van verse groenten en fruit, volkoren brood, pruimen en zemelen. 
  • Drink meer water! Neem je gewicht voor de week en verdeel het in tweeën, dat is hoeveel ounces je moet drinken per dag.
  • Oefening is ook een geweldig hulpmiddel bij het helpen met constipatie. Getting buiten, adem frisse lucht, en het nemen van een stevige wandeling helpt niet alleen constipatie maar stemmings vleugels en helpt met een algemeen gevoel van welzijn.

Voor meer informatie kunt u naar de verloskundige in Rotterdam of een verloskunde praktijk bij u in de buurt.

Geef een reactie